鼻うがいについて
えー、今年の某日本アカデミー賞の結果に、色々納得行かない昨今ですが、それはさておき、本格的に花粉症が始まってしまいました。
毎年この時期は、ご飯もろくに食べられず、睡眠もとれないで、冗談抜きで何度か死にそうになるのですが、今年は先日テレビで観た鼻うがいを試してみようと思ってます。
やり方は、ぬるま湯で１％の食塩水（水１００ｃｃにに対し食塩１ｇを混ぜたもの）を、オイラーかそれに類する（細い先端から水を出すような）容器に入れ、前かがみになりながら顔を傾け、片方の鼻が食塩水を注入、そのまま口から出す、というもの（専用のグッズも市販されてるようです）。
その際、食塩水が耳に入らないように、「エ〜〜」と声を出しながらやると良いそうです。ちなみに、当たり前ですがビシャビシャになるので、やる時は風呂場か洗面場で。
他にもいろいろやり方があるようですので、興味のある方はググってみては。
じゃ、そういう感じで。
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