ランニング、について

 えー、転職に備えて、ちょっと体力をつけておこうと、1週間ほど前から早起きして走っております。とはいうものの、おおよそ3〜4kmのコース軽く走っただけで汗ボタボタ、息ゼーゼーで、長年の不摂生が呪わしい限りです。
 調子に乗って、100段前後あると思しき近所の神社の階段を3往復したところ、翌々日ふくらはぎと太ももがバッキバキになり、まともに歩けなくなりました。まあ、あと1ヶ月ちょっとあるんで、徐々にやっていきます。

 で、本日珍しく日曜出勤だったのですが、朝方雨が降っていたこともあり、帰ってから夕飯前に走ってこようと、止せばいいのにサウナスーツ着て近所の山道に向かいまして。案の定、途中からバテて半分以上歩きだったのですが、何せ尋常じゃない暑さ。折り返し地点からこっち、意識が朦朧として、軽く倒れそうになりながら、何とか家に辿りついたのですが、やはり気候を考えると、ペットボトルの一つも持って行くべきでした。健康のためにやってる事で死んだら、本末転倒にもっほどがあります。

 というわけで、皆さんも熱中症と脱水症には気を付けて。じゃ。


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